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生活里 90% 的难题，其实都是 “吃饱睡好” 就能解决的。当你因为工作压力大而焦虑，不如先好好吃顿饭，睡个饱觉，第二天脑子清醒了，说不定就能想到新的解决办法；当你因为感情问题崩溃，别饿着肚子折磨自己，吃饱后出去散散步，吹吹风，情绪稳定了，也许就能看清这段关系的本质。就像手机没电了要充电，人累了也需要 “充电”，而充电的方式，就是好好照顾自己。