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适当运动可明显改善体质，这是适用于全人类全年龄段的最有效自我调节免疫力的手段之一，尤其是对于操劳一生无暇运动的父母，岁月不饶人，苦得满堂儿孙福，落下一身病，年迈的他们更需要健康为后半生的支持，但他们也只会选择在户外走走停停锻炼身体，可是又暗藏有过往病史因运动不当造成复发，这就需要更科学的运动指导规划运动量，才能更高效的提高免疫，父母身体健康 确实是我们毕生的追求！健身教练朋友推荐了咕咚健康精灵，我就先做一下具体测试吧。
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开箱
中国红包套内盒抽拉式隐藏结构设计，撞色惊艳，设计巧妙，在外包装设计方向方面确实是很是很下了心思。关键参数及生产信息标注与于背面铭贴，蓝牙连接、防水、。。。
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拉开内盒满满的仪式感，咕咚健康精灵主机首先被展现出来，类似于大型号的曜黑色水滴式设计纽扣，可百般搭配户外运动的各样式运动鞋服。
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PC材料制作的精灵主体，拿在手上非常轻巧，净重仅10g的重量放在手心置若无物的感觉，形状非常娇小 ，固定在鞋上，在质量体积上都不会对日常，广场舞、步行或者运动跑步形成负赘感觉。
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前后端卡槽用来卡接固定卡扣，整体设计浑然一体，做工非常精致。
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官方称健康精灵整体可达到IPX6级防水，可防止日常遇水环境的浸透，通过观察后盖内侧，防水的作用主要防止内置电池进水造成短路，防水胶圈起到了非常重要的防水作用，正常使用无论是踩到水坑还是突降小雨，马路、广场随时随地自由运动。
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健康精灵数据传输能源方面采用了最为普遍的可替换纽扣电池CR2032,几块钱一枚的低适配成本可达到长达三个月的续航，对于精打细算的父母来说确实是最最实惠的选择方式。 省却了频繁充电带来的使用上的具体情况。
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在使用健康精灵时，需要将健康精灵戴在左脚鞋带上，安装时健康精灵顶端朝向鞋头，卡扣稍窄的一端穿过鞋带或者粘链，主体带标志一面朝上先卡住较宽一侧，再卡住较窄一侧即可，整个卡紧过程，毫不费力。建议卡紧固定时卡在第二排鞋带或者粘链上，这样不至于在走步时前脚掌弯曲触碰到健康精灵。
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智能运动 亲情陪伴
本次的咕咚健康精灵采用微信小程序方式同步运动数据和功能操作，移动端微信扫描二维码打开“咕咚健康精灵”小程序，对于相对来说更熟悉小程序的父母来说，APP的操作实在是太繁琐复杂了。
第一次绑定时，为了分析出父母日常适宜的活动量，微信小程序会对父母的年龄、身高体重、过往病史进行简单数据收集，不过不必太过于担心，这些数据是后台保密的，可以放心填写。所有的基本数据和日常运动数据都会作为日后健康分数的判断基础。这就是绝对的私人定制。
绑定好以后即可绑定设备了，分扫码绑定和搜索绑定，手机网络在线和蓝牙开启情况下，晃动健康精灵即可瞬间绑定；或者扫描每个设备说明书上的二维码亦可完成绑定。
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设备与微信小程序绑定成功后，就可以放心去运动了。首先会提示父母正确佩戴咕咚健康精灵的基本方法，鞋带和粘链方式是一样的。然后我们浏览一下操作界面，第一项目是健康分评定，计算每日健康分，数据依据是运动步数+公里数+千卡量。健康分数是每日精深分析结果，通过咕咚智能内置精密3D传感器，多维度数据动态可分析腿部动作习惯姿态和大小幅度，完全判断父母的有效活动量，从而得以计算每日的健康分数。健康精灵根据每日分数是否达标，然后给出相应健康建议，形成文字小文在下方“运动建议”一栏列出。据官方介绍。健康精灵每五分钟储存一次。实时记录运动强度，每五分钟记录一次平均值。除了记录每日数据，健康精灵还可通过连续7天的健康分数，自动生成形成一周健康报告，给出相应的健康优化方案。同时Eileen避免运动量过大或者无效运动为避免活动量过大或不足，健康精灵都将会及时警示提醒佩戴者及其健康陪伴员。对日常运动方式和亮度给出最合理的规划。
有了如此精准科学的计量统计及科学指导最需要上心及发自内心关怀得就是远在他乡的孩子，此时父母可以在微信小程序端“我的健康陪伴员”操作一键设置健康陪伴员，健康报告将在每周定时发送给父母及健康陪伴员，及时了解父母的健康运动情况。就像孩子在身旁陪跳广场舞般幸福。
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这下，年迈的父母真的不必为原来的强迫性每日10000步，完全摒弃了为了计步去找寻健康了。因为咕咚健康精灵完全依托了更加科学权威的PAI指数。据了解，PAI(Personal Activity Intelligence，个人运动机能指数) 可以视作身体对活动反应的评判标准。PAI指数打破了传统的步数计量方式，是以年龄、性别、过往病史为基础，通过监测一定强度和持续性的运动，综合计算得出的数值。权威机构“猎狐研究”证实，持续地将PAI分数保持在100分以上的人群，患高血压、心脏病等慢性病的风险更低，部分人群可以延长寿命长达10年以上。
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小结：
对于父母来说，最大的希望还是希望孩子们健健康康，平平安安，可往往忽视了自己的健康，咕咚健康精灵，专业数据分析，合理化健康建议，智慧运动，智能陪伴，这也仅仅是孩子能为父母做的一点点贴心关怀。
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