让你睡得更香，华为运动手环“请”来了哈佛的睡眠专家

据统计，人生有接近1/3的时间是在睡眠中度过的，所以俗话说：吃的好不如睡得香。然而生活中总会有各种各样的困扰，例如工作任务太繁重，临近考试睡不着觉，结婚买房压力山大等等……让你饱受睡不好之苦。

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从医学角度来说，睡眠问题主要有失眠症和睡眠障碍等，成因主要包括躯体、生理、心理、精神、药物性、人为性、营养缺乏等因素。无论是睡得过多过少、梦游梦惊、入睡困难或是容易惊醒等等情况都对健康有影响，长期睡眠不足在生理上容易导致高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等各种疾病；而在心理上则致抑郁症、焦虑症等等，所以睡好觉非常有必要。

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所幸的是，大多数都市人的睡眠障碍都是因为该睡不睡，或情绪波动而造成的。也就是说，问题并不难解决。心理因素方面，我们可以通过多种方式平复情绪，调整好心态；而生活方式违反睡眠规律的坏习惯，除了自身硬性调整，还要多注意运动，有助于睡眠质量改善。说起来简单，但一下子改变生活作息并不是一件容易的事，所以我们最好借助一些辅助设备，例如华为运动手环，因为它不仅能督促我们运动，还具科学睡眠功能。

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小小一款手环，怎么帮助到我们睡眠呢？为了让大家睡好觉，华为运动手环采用了哈佛医学院CDB中心认证的HUAWEI TruSleep™睡眠监测技术，可以在不影响睡眠的情况下记录用户整夜的自主神经活动，监测睡眠效果并且自动分析给出专业的睡眠报告。                                                                                                                                                                                  

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例如，我们首先佩戴华为运动手环先睡一觉，睡醒过后在华为智能穿戴APP上就能查看到上一次睡眠的详细数据。华为运动手环会针对用户整个睡眠过程分析出精细睡眠结构图，统计出浅睡、深睡和快速眼动时间，并且给出相应的睡眠评分，如此一来，昨晚睡得好不好，甚至做了多久的梦，我们都一目了然。同时，华为运动手环还会为我们提供睡眠专项指标分析，包括夜间睡眠时间统计、深睡比例、浅睡比例、快速眼动比例、深睡连续性、醒来次数和呼吸质量等等，每一项点击进去都会看到详细分析和合适范围指示，提醒我们到底哪儿没睡好。      

更值得点赞的是，华为运动手环能基于用户整晚的睡眠结构和睡眠时的呼吸情况，分析与寻找夺走用户睡眠的原因。无论你是因为不良作息习惯或是心理、生理、环境等等因素影响，华为运动手环都会依据哈佛医学院CDB中心多年的临床研究成果，来提供针对性的睡眠建议。这么看来，有了华为运动手环你应该能睡个美觉了吧？

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其实，提升睡眠质量，除了依靠科学建议，日常维持一定的运动量也是非常有必要的。在运动方面，华为运动手环也能大显身手——它具有PPG动态心率监测模组，支持24小时心率实时跟踪，并且能针对十多种运动场景优化算法，实时提供准确的心率信息，帮助我们在有效心率区间运动，达到更高的效果。

说起来华为运动手环还是一款颜值超高的运动手环，它外观造型流畅，配色丰富，并甄选性能最为优良的奥氏体不锈钢，经过高速精密冲压工艺形成粗胚，再经过9位工匠9重反复打磨抛光、3重金刚砂精细仿形拉丝的纯手工打造，呈现如丝绸般炫滑的表面。并且华为运动手环具备50米防水性能以及GPS，陪你上天下水都不在话下。

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总而言之，睡得香真不是一件难事，有华为运动手环助你一夜安眠，身体自然变得更健康。一年一度的年货节即将开始，给力优惠不容错过！感兴趣的朋友不妨直接点击文中的购买链接把华为运动手环带回家噢！