寒潮来袭不想动？野小兽智能水阻划船机R30，让你迈出运动第一步

去年中了个杭州马拉松，结果由于今年跑量太少，跑得不要不要的，勉强进了4小时。
这次跑马，暴露了自身很多问题，不得不服老，也是让我考虑买划船机的最初原因。
首先，脚指跑出三个血泡、右侧髂髂胫束老毛病再犯。然后，跑完喝了场酒，第二天醒来右边屁股（髋关节）痛了十几天，一度担心是否髋关节坏死了。。汗。
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所以，觉得以后可以尝试一些更加缓和的运动，比如游泳、划船机等。
划船机的选购
很多人不知道，划船机不是用来练背的，也不练腿，划船机不同于单杠、杠铃以及深蹲主要用来有氧练心肺。它的好处是，全身大部分肌肉都能练到，不容易受伤，适合初尝运动之人。
简单介绍下，划船机，目前有磁阻、水阻、风阻以及不常见的液压式。
风阻划船机
健身房常见到的多数为风阻，档位无级调速，阻力大，运动数据精准，但一般体积较大、声音较大、价格较高，更加适合专业运动员的训练，相互可以联机对战。
好是好，但是它的噪音很大，保养要求高，链条要上机油，风箱要清洗；吃灰的时候吃相很难看，搬起来重。
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老铁1万买来吃灰的C2
水阻划船机
水阻式有些款式也是可以调节阻力的，运动数据准确，国产很多款式都带APP，更加智能化。
虽然模拟不了真实船桨在水中的阻力，但是终究是和水有联系了，运动的时候自己可以脑补一下，想成自己在水上滑行。以前，水阻式的老贵了，现在价格下来了，正式入手好时机，我就是这么想的。
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手感还不错，划起来感觉很好，水不装满的话噪音还是不小的，家里地板隔音不好的话得加厚厚的垫子。
磁阻划船器
磁控阻力，噪音最小，价位低，占地面积小。缺点是体验感并不好，比上两种少见。
机械液压划船器
很少见，要淘汰了。
R30开箱

经过价格与颜值的衡量，最终选择了野小兽R30。
买的折叠款，因为家里两个熊孩子，不能折叠的怕弄倒了压到他们。物流还是快的，4天，就签收了。
快递包裹内部有很厚的泡沫保护，附带有一个配件箱。
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配件箱内部是一个坐垫，说明书，抽水泵，以及几个螺丝垫片。
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坐垫的安装很简单，往滑轨里一推就可以。坐垫经过人体工学的设计，贴合臀部线条，平稳舒适。
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装上后记得拧上垫片，一开始没注意这个，用力过猛，座垫沿着轨道滑了出来，摔了个人仰马翻。滑轨是双轨八轴设计，贴合轨道，很顺滑，所以在运动的过程中不会感觉到明显的阻尼感。
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收起来差不多半人高，下面有个两个轮子，30KG的重量推着移动很轻松。
打开就是完整体，安装是真点简单，放上坐垫就能用；收纳、展开也很顺。黑色配合棕色，采用新西兰松木，做工和质感很到位。摸起来顺滑无比，放在家里还是很显高端的，今天店里放着有点杂乱而已。打开后的尺寸是2120mm*515mm*620mm。
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正面看最上方是一个手机PAD支架。在品牌Logo 的上方，是实木拉杆，持握的手感相当舒适，很容易发力。脚踏是塑料材质，可以调节，方便各种码数的鞋子。两边的黑色扎带用来固定双脚，保证运动时脚的稳定性。中间的图示，详细展示了如何正确的使用野小兽R30智能划船机。
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拉杆做的很圆润，内部稍细，两端稍粗。
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25L容量水箱是由聚碳酸酯打造，具有高透光、抗冲击、抗腐蚀、耐高温等特性，运动时水花清晰可见，晶莹透亮。
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不锈钢桨叶能有力分水，结实耐用，拉力随着水流自动调节。
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黑色高强度的纤维带，通过拉动转轴旋转从而带动浆叶，形成水阻力的回馈。
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背面及侧面都刻有YESOUL 的logo。 坐垫由双轨八轴的滑轮与轨道精密配合，驱动顺滑静音带来更好的运动体验，滑轨的表面经过耐磨处理，使用久了也不会磨花。
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支架臂也是采用实木设计，整体看起来更加自然美观。无论是平板还是
手机都可轻松安放。
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实测，手机看起来也够用，PAD类的效果会更好。当然，如果有智能电视投屏那就更爽了。
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传感芯片由2032纽扣电池驱动，启动APP所有数据几乎可以在瞬间完成同步，标配更快更准确的计数算法，能够真实的展示运动数据，让运动更加科学。
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老铁的C2虽然专业、经典，但是实际使用体验上却跟不上这种新式带APP的智能划船机。


APP及实际使用

这个就是区别传统划船机的地方，有专业的APP相当于运动时有专业的教练在陪伴和指导。这种感觉和健身房枯燥的划船那是不一样的。
在手机或者平板上安装“YESOUL APP”，通过蓝牙对划船机进行绑定。填码后送了一个一年的会员，意味着一年以后继续使用还是得花钱啊，不过用着确实不错。


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在APP里面可以非常直观地看到自己的运动数据，有点类似KEEP，数据都非常的详细。
然后这个app中，可以参加的活动非常的多。有专门的直播课程可以预约，也有非常多的课程可以参加，或者自由划行。可以自己定制一定的计划，让运动延续和坚持。每天可以打卡打榜。
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课程中的教练讲解还是非常到位的，并且在课程开始前都会带我们进行热身运动，然后跟着他一起划船就对了，过程中气氛也调节的很不错，不知不觉就完成了30分钟的运动任务。
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小结

最近外面太冷，跑步吹得冻，躲在家里每天30-60分钟，出一点小汗，很舒服；家里小朋友没事也会拉几下，当个大玩具，两兄弟还会在一起比赛。
划船机不练肌肉，练得是心肺，是一种缓和强度不算太大、不容易受伤的运动。
整体来说，2499的野小兽R30智能划船机还是比较让人满意的，做工精良，收纳方便，还有专属APP以及在线教练。大冬天的迈出运动的第一步，就靠它了。
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