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【前言】 跑步是一种与生俱来的能力，跑步运动不分年龄和性别，最显著的益处就是提高心肺耐力，有益心脏健康。经常跑步可以保持合理体重，避免肥胖减压释压。一套好的运动装备和健身工具可以让运动更加的有科学性，让健身成为一件有趣的事情。 运动不仅可以带来健康，还可以改变一个人的形象，我们这里所说的是走姿与跑姿，今天笔者就介绍一款神奇的跑鞋，咕咚智能运动跑鞋10K，笔者有幸获得这款跑着，非常感谢咕咚对我的认可，接下来笔者为大家做一个详细的评测。 
【开箱与细节】 
咕咚10K跑鞋鞋盒的通体绿色，盒子侧面咕咚10K跑鞋的信息标签，上面附有尺码信息，颜色，材质，价格等。本人拿到的是咕咚绿智能跑鞋10K。 
打开盒子，盒子内有一层防护布，拿掉之后就能够看到这款咕咚绿智能跑鞋10K。 
盒子内配件包括智能芯片，挂牌，三包证明，最主要的就是跑鞋智能芯片了。智能芯片放在左脚的鞋垫下，能够实时监测运动数据。 
整体外观上看更符合跑友的需求，升级着实改进了不少，优化了透气性能，缓震性能，更加轻量化。 
拿出鞋子上手感觉很轻，咕咚绿搭配黑色大LOGO更显青春活力气质。鞋面以一体织布网为主，具有很好的透气性使足部时刻保持干爽。整体鞋型看着非常饱满有张力。 
侧面印有咕咚的logo"CO"字样，代表了咕咚在community（社群、社交）和cooperation（合作）方面为未来的智能跑鞋带来无限的想象及创新，形状上也蕴含着"无限"的意思。 
前掌部分，鞋底的大底延伸到前掌处保护鞋头。 
后跟部采用TPU树脂将鞋跟全部包围，着地时提供更好的支撑与保护，提高足部稳定性。内部是贴合脚部的厚实海绵，后跟处突出一小部分方便穿脱跑鞋，设计更为人性化。 
鞋底四周采用的是耐磨橡胶贴片，防滑减震的同时能够提供足够的抓地力。跑步时步伐更为轻松自如。 
鞋舌部分采用的是聚酯纤维材料，跑步过程中不用担心鞋舌跑偏。 
鞋垫使用抗菌防臭，吸汗透气高弹鞋垫，为用户提高舒适度，同时他还有防滑减震的功能，在你运动的时候保驾护航，减少运动中受到的伤害。 咕咚智能跑鞋内有智能芯片连接的，智能跑鞋是可以说是从第一款咕咚跑鞋开始就主打的，通过智能芯片监测跑步姿势，步频，步幅等数据。 
咕咚智能跑鞋的芯片是可拆卸的，芯片位置在左脚的鞋垫下，打开鞋垫就可把芯片放入.跑步时可以获得距离、时长、配速、卡路里等运动数据和分析，而且与咕咚APP连接之后，可以为用户提供实时的智能语音指导。 【APP功能与使用】 
下载咕咚APP登陆后，主页面可以看到含运动圈、发现、运动、干货、我的五大功能模块。首先我们点击我的，根据提示点击我的装备，选择连接智能装备，再选择智能运动鞋，再选择你说买的运动跑鞋，笔者在这买的是咕咚智能跑鞋10K，根据提示扫描芯片上的二维码，最后将智能芯片放入咕咚智能跑鞋10K左脚的凹槽内即可，一系列的操作都很简单易懂。 
返回主页面点击运动选择跑步，可以看到之前几天的跑步总公里（如图是笔者4天的跑步总路程），就可以跑步啦，跑步前APP中，设置了热身教学，可以根据语音播报提示进行训练，非常的方便。 
跑完步后，长按结束后，会有动图显示自己所跑的路线，并且会有记录自己是否破自身的记录，每一个细节做的都非常的细致，感觉咕咚真是一个用心的厂家。 
返回后，上拉可以查看自己的运动数据，包括平均配速、时长、大卡、步数、平均步频、平均步幅，并且还有平均步频平均步幅的图表格式，最重要的是还有着急包括前掌着地、常规着地、后跟着地，以及步态是否常规步态，还是足内翻或者足外翻，笔者在这里有些足外翻，需要做一些足外翻跑姿纠正的运动，接下来就让我们介绍一下APP里面的教程吧。 
足外翻跑姿纠正教程，在我的-我的装备-咕咚智能跑鞋10K，就可以看到如图的界面，然后上拉界面，选择足外翻跑姿纠正，根据提示就可以进行纠正教程啦。 
完成运动后，返回我的可以查看最近的运动情况，以及近几天的运动状态，训练计划中可以查看自己最近的训练课程，介绍的非常详细，有助于自己再次练习。 经过几天的体验，笔者感觉对我帮助最大的就是跑姿纠正，一直有人取笑我的走姿，因为我有足外翻的不良姿势，造成笔者的鞋子不是穿坏的，而是歪坏的，而咕咚提供的足外翻纠正运动不仅可以有利于笔者的跑姿纠正，还有利于笔者的走姿纠正，大多数人的走姿和跑姿都有一定的足外翻或者足内翻，造成不必要的形象影响，笔者相信只要根据咕咚智能APP中跑姿纠正运动进行训练，长久坚持下去，就可以纠正跑姿以及走姿的错误姿势。 改变你形象的智能跑鞋一咕咚智能跑鞋，现在只需179元，心动不如行动，让我们一起运动吧！
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